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zlib/no-category/富书/别为打翻的牛奶哭泣_121491015.pdf

别为打翻的牛奶哭泣富书人民邮电出版社, 2025

有多少个夜晚,你也曾在心里一遍遍复盘:“要是当时没说那句话就好了”“要是那天再努力一点,也许结局会不同”......我们总是为那杯“打翻的牛奶”懊悔不已——为一段关系、一次失误、一个未完成的自己,反复咀嚼、反复否定,直到被情绪吞噬。可你知道吗?真正困住我们的,从不是那杯“打翻的牛奶”,而是那颗舍不得擦干泪的心。心理学称之为“反刍思维”:当你总被过去的遗憾反复拉扯,就会陷入无尽的自责与内耗。本书写给每一个“放不下”的人。全网500万粉丝的认知成长博主富书与热门治愈系IP佛系惠二联袂呈现,从“停止自我苛责”到“允许一切发生”,从“及时止损”的智慧,到“稳稳托举自己的勇气”,本书涵盖6大“终结内耗”修炼法则,通过一个个贴近生活的故事,结合心理学效应解释,为你带来32种反内耗策略,助你走出反刍思维、内耗和自我否定,学会原谅自己,也重新相信生活。请相信,人生的容错率,其实远比你想象得高。就算牛奶被打翻,也没关系——就当请大地喝一杯,往后的路更好走。哭完之后,仍然可以稳稳前行。

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zlib/no-category/富书/别为打翻的牛奶哭泣_121491010.azw3

别为打翻的牛奶哭泣富书人民邮电出版社, 2025

有多少个夜晚,你也曾在心里一遍遍复盘:“要是当时没说那句话就好了”“要是那天再努力一点,也许结局会不同”......我们总是为那杯“打翻的牛奶”懊悔不已——为一段关系、一次失误、一个未完成的自己,反复咀嚼、反复否定,直到被情绪吞噬。可你知道吗?真正困住我们的,从不是那杯“打翻的牛奶”,而是那颗舍不得擦干泪的心。心理学称之为“反刍思维”:当你总被过去的遗憾反复拉扯,就会陷入无尽的自责与内耗。本书写给每一个“放不下”的人。全网500万粉丝的认知成长博主富书与热门治愈系IP佛系惠二联袂呈现,从“停止自我苛责”到“允许一切发生”,从“及时止损”的智慧,到“稳稳托举自己的勇气”,本书涵盖6大“终结内耗”修炼法则,通过一个个贴近生活的故事,结合心理学效应解释,为你带来32种反内耗策略,助你走出反刍思维、内耗和自我否定,学会原谅自己,也重新相信生活。请相信,人生的容错率,其实远比你想象得高。就算牛奶被打翻,也没关系——就当请大地喝一杯,往后的路更好走。哭完之后,仍然可以稳稳前行。

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zlib/no-category/【日】国分功一郎/闲暇与无聊_121709913.azw3

闲暇与无聊【日】国分功一郎人民邮电出版社, 2026

本书的主要论点是:人类在追求富裕的过程中,失去了自己的主体性和创造性,变成了被生产者和文化产业所操纵的消费者。人们不再知道自己真正想要什么,而只是为了逃避无聊,而去寻找各种外在的刺激和娱乐。作者认为:闲暇与无聊是人类社会发展的产物,也是人类生存的条件。在现代社会中,人们往往忽视或逃避闲暇与无聊,而追求忙碌和刺激,从而导致自己的精神空虚和不幸。本书试图唤起人们对闲暇与无聊的重视和正视,以及对自己的生活方式的反思和改善。

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ia/isbn_9787115414052_1.pdf

isbn_9787115414052_1.pdf The People's Posts and Telecommunications Publishing House, China, People's Republic, China

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zlib/no-category/袁淑秀/正念教养游戏_118887338.epub

正念教养游戏袁淑秀北京：人民邮电出版社, 2025

本书通过50个结构化正念教养游戏,系统构建儿童心理成长的支持体系。全书以“正念教养”为核心,将东方冥想智慧与认知行为疗法、积极心理学等经典理论结合,开创性地提出可视化积极冥想。内容涵盖专注力培养、自信心建立、压力管理、学习能力提升、考试焦虑管理、情绪管理、品格塑造等儿童发展的关键领域,通过游戏化正念练习及科学养育指导模式,帮助儿童在趣味体验中提升心理韧性,为成长塑造稳定的心理基础。本书适合3~15岁儿童的家长阅读,还适合幼儿园及小学教师、儿童和青少年心理咨询师、家庭教育指导师等阅读与参考。

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ia/isbn_9787115414076_1.pdf

isbn_9787115414076_1.pdf The People's Posts and Telecommunications Publishing House, China, People's Republic, China

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ia/isbn_9787115435521.pdf

isbn_9787115435521.pdf The People's Posts and Telecommunications Publishing House, China, People's Republic, China

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zlib/no-category/袁淑秀/正念教养游戏_118887339.pdf

正念教养游戏袁淑秀北京：人民邮电出版社, 2025

本书通过50个结构化正念教养游戏,系统构建儿童心理成长的支持体系。全书以“正念教养”为核心,将东方冥想智慧与认知行为疗法、积极心理学等经典理论结合,开创性地提出可视化积极冥想。内容涵盖专注力培养、自信心建立、压力管理、学习能力提升、考试焦虑管理、情绪管理、品格塑造等儿童发展的关键领域,通过游戏化正念练习及科学养育指导模式,帮助儿童在趣味体验中提升心理韧性,为成长塑造稳定的心理基础。本书适合3~15岁儿童的家长阅读,还适合幼儿园及小学教师、儿童和青少年心理咨询师、家庭教育指导师等阅读与参考。

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zlib/no-category/股市风云编著/缠论精解:轻松读懂缠论(图解版)_119955009.pdf

缠论精解轻松读懂缠论图解版股市风云编著北京：人民邮电出版社, 2025

缠论,这一源于“教你炒股票”系列文章的深奥投资哲学,历来被视为股市分析领域的瑰宝,却因其复杂性让众多求知者望而却步。本书旨在解决这一问题,通过精心编排的内容与直观的图文解析,让缠论的智慧触手可及。全书共7章,每一章不仅深入解读缠论的核心概念,更以大量实际案例、K线图、股价走势图等将抽象理论具象化,助力读者在实践中融会贯通,快速掌握缠论的精髓。本书不仅再现了缠中说禅的原文精髓,更在此基础上进行了深入浅出的讲解与拓展,使得读者既能直接了解缠论原著,又能在精讲内容的引导下,逐步揭开缠论的神秘面纱,学会运用数学逻辑严谨分析股价波动规律,把握市场节奏,识别买卖时机,乃至预测股价转折点,从而在风云变幻的股市中游刃有余。

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zlib/no-category/咪惹/痛快学习:成为反脆弱的学习者_124179176.pdf

痛快学习成为反脆弱的学习者咪惹人民邮电出版社有限公司, 2026

【文字版】在AI崛起、竞争加剧的今天,学习力是人类的最后壁垒。反脆弱的学习者,即在混乱、波动与负反馈中能保持稳健的心态和表现的人,是未来世界最有竞争力的玩家。 ·如何修复早年形成的错误学习观,释放潜能? ·如何在不确定性的洪流中知行合一,做好计划? ·如何让好书、好课真正助益生活? ·如何让执行力匹配个人志向? ·如何在社会竞争中既拿到结果,又坚守自我? 这本书试图揭示人类学习时的常见体感:学习之痛,即学习者在遭遇阻力时产生的强烈、复杂的负面感受。动力无法抵消学习之痛,方法也无法让你跳过学习之痛。正视学习之痛,经由它转化为坚韧的终身学习者,是终身学习的必由之路。在人类学习曲线的每个阶段,学习生活中的每个场景,作者都将带领你直面计划、阅读、执行、反馈、考试活动中的等每个痛点,运用大量真实案例,将学习“黑箱”深处的痛点各个击破,细腻呈现“超越痛觉”的蜕变路径,教你亲手把学习之痛转化为清晰、可持续的成长动能。

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ia/isbn_9787115362001_5.pdf

Animal King novels by Shen Feeling of Life book series (set of 5)(Chinese Edition) SHEN SHI XI 人民邮电出版社, 2014

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zlib/no-category/张晰著/AI赋能财务:写给财务人的AI使用手册_118899072.epub

AI赋能财务写给财务人的AI使用手册张晰著北京：人民邮电出版社, 2025

...本书是一本深入解析人工智能在财务领域应用的实战指南。本书以企业财务数字化转型为核心，聚焦传统财务工作中效率低、重复劳动多、合规风险高等痛点，通过近50个案例系统阐述了如何利用DeepSeek等AI工具重构财务全流程...

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zlib/no-category/何圣君/低成本生活:如何让你的人生省钱又省力_118645785.epub

低成本生活如何让你的人生省钱又省力何圣君北京：人民邮电出版社, 2025

看到心仪的商品,总是忍不住“野性”消费?明明想攒钱,还是抠抠搜搜花了很多钱?各种计划一拖再拖,只能抱怨自己没有时间?总为他人的不良情绪买单,在不知不觉中白白消磨精力......其实,只需要一些简单的小行动,就能为你的生活带来巨大改变。本书专为渴望“低成本高质量生活”的你而设计,从人生四大成本——金钱成本、时间成本、人际成本、情绪成本出发,帮助你:戒掉“精致穷”,自由掌控物欲,只过必要生活;获得“时间自由”,再忙也能拥有健身、读书的“第二人生”;拥有被讨厌的勇气,对消耗型关系说“不”,更加专注自我;修炼“零内耗体质”,把用于“纠结他人对自己看法”的精力用来宠爱自己。本书不仅是一本教你如何过上更省钱、省力生活的实操指南,更是一份简单、易上手的“人生重启计划”——它让我们开始思考如何以更经济的方式,确保每一寸精力与每一分资源都投入到值得的地方。相信有一天,你会发现:我们曾被社会时钟催赶着追逐的“标配人生”,原来可以用自己喜欢的方式活得更自在、更漂亮。

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lgli/吴军 - 文明之光全三册.epub

文明之光全三册- 吴军人民邮电出版社, 2015

吴军博士从对人类文明产生了重大影响却在过去被忽略的历史故事里,选择了有意思的几十个片段特写,以人文和科技、经济结合的视角,有机地展现了一幅人类文明发展的宏大画卷。《文明之光》系列大致按照从地球诞生到近现代的顺序讲述了人类文明进程的各个阶段,每个章节相对独立,全景式地展现了人类文明发展历程中的多样性。《文明之光》系列首册讲述从人类文明开始到近代大航海这一历史阶段,共八个专题。第二册讲述了从近代科学兴起,到工业革命时代,以及原子能应用这一历史阶段,共八个专题。第三册讲述了音乐、美术、计算机、互联网、金融、硅谷对世界科技发展的启迪、微粒子和宇宙天文学、环境保护等,共八个专题。看完这个系列,读者朋友可以体会到,在漫长的历史长河中,人类社会虽然不断遇到一些困难和问题,但人类总是会有办法解决它们,我们要成为一个“理性乐观派”;其次是能够认识到普通人对文明发展的贡献,每个人都可以成为贡献者。

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zlib/no-category/吕日白/答案之书:中国古人智慧_123836861.epub

答案之书中国古人智慧吕日白北京：人民邮电出版社, 2025

本书汇集儒、道、兵、诗、文等不同领域一百六十余则经典智慧名句,结合现代语境进行简明解读。当你面临情绪低落、选择困难、人际冲突或人生十字路口时,只需要合上双眼,默念所惑,随手翻开一页,便可借助千年前的智慧箴言,获得启发与解答。本书是一本具备哲理美感、传统韵味与实用价值的通俗读物,既可作为日常枕边书、案头书,也可成为写作、演讲、社交表达中的“金句宝库”。翻开它,就如与先贤对话,与古人心灵共鸣,在千年智慧中,找到此刻的答案。

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zlib/no-category/WLOP/鬼刀4·梦:WLOP典藏插画作品集_123921297.epub

鬼刀 4 梦 WLOP典藏插画作品集 WLOP 北京：人民邮电出版社, 2025

本书为知名插画师WLOP的最新个人作品集,收录了WLOP从2022年至2025年全新绘制的“鬼刀”“云虫”系列插画,作品数量有150余幅。

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zlib/Computers/Artificial Intelligence (AI)/刘晓阳;赵倚南;李婷/3小时吃透DeepSeek智能办公_118753526.mobi

3小时吃透DeepSeek智能办公刘晓阳;赵倚南;李婷北京：人民邮电出版社, 2025

如果你是DeepSeek零基础、想快速成长的职场新人;如果你迫切希望快速上手AI,成为真正高效工作的职场人;如果你不想被日报、总结、PPT、数据表等烦琐的任务压到喘不过气,那么恭喜你翻开了本书。本书将手把手教你用DeepSeek解决实际问题,实现“提案一次过”“升职加薪快人一步”等目标。本书深度绑定DeepSeek,围绕DeepSeek的核心功能(如“追问技巧”“职场场景适配”)展开讲解,而非泛谈工具操作;结合职场常见业务场景,针对“客户临时改需求”“PPT反复返工”等真实困境,提供DeepSeek专属解决方案;搭配AI细分领域工具(基于需求),为你筛选并搭配AI绘画、智能体、AI音视频等多领域的AI工具,形成“输入需求-工具配合-输出成果”的完整工作流程。本书包含30多个实战案例,涉及办公汇报、数据分析、文案写作等场景,附赠DeepSeek提示词模板和“避坑”指南,可直接取用。愿阅读本书的每位读者都能解锁高效能办公的无限可能。

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zlib/no-category/WLOP/鬼刀4·梦:WLOP典藏插画作品集_123716709.azw3

鬼刀 4 梦 WLOP典藏插画作品集 WLOP 北京：人民邮电出版社, 2025

本书为知名插画师WLOP的最新个人作品集,收录了WLOP从2022年至2025年全新绘制的“鬼刀”“云虫”系列插画,作品数量有150余幅。

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ia/isbn_9787115478139_31.pdf

小虎神探队 26-33 童趣出版有限公司, China, People's Republic, China

三只小虎展开环球冒险之旅,从神秘的埃及到繁华的美国;从热情如火的西班牙到浪漫优美的挪威......看似平静的生活中,往往隐藏着不为人知的秘密,不寻常的事件全逃不过三只小虎的眼睛!明察秋毫的观察力...

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zlib/no-category/邓富强/强势_115801532.pdf

强势邓富强北京：人民邮电出版社, 2023

本书2大篇章揭示“遇强则强顺势而为”的人生真谛,17个小节讲透普通人也能复制“掌握命运主动权”的核心要义。无论你身处人生的任何阶段,出身于什么样的家庭,都可以一遍一遍地从这本书中得到滋养、启发,学到有尊严的活法和有效的干法。没有什么生来如此,愚者认命,庸者拼命,智者造命,你值得做你命运的主人。

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zlib/no-category/金雷/南极探险简史:南十字星下的飞行_120361628.epub

南极探险简史南十字星下的飞行金雷北京：人民邮电出版社, 2025

本书是一本关于南极航空历史与探险的图书,从早期葡萄牙探险家的首次南半球飞行,到威尔金斯和伯德的极地飞行壮举,再到德国在南极的弹射飞行实验,书中详细记录了人类在南极天空的勇敢探索。随着航空时代的到来,南极的天空见证了速度与技术的竞赛,同时也成为国际地球物理年科学研究的焦点。冯·布劳恩在南极的活动预示了人类登月的壮举,而南极洲的空难则提醒我们探险的艰辛与风险。无人机的应用在科学探索中发挥着越来越重要的作用,而南极上空的臭氧层空洞则引发了对环境问题的关注。书中还探讨了极光的神秘之美和暗物质捕捉的前沿科学。最终,作者以“艰难的飞行”作为跋,总结了南极航空探险的艰辛历程,展现了人类对这片遥远大陆的不懈追求。本书适合历史爱好者、科技爱好者、探险爱好者、环境保护主义者、旅行爱好者,以及地理、历史、环境科学、航空和航天工程等学科的师生。

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zlib/no-category/孙玉洁/艺术家手稿:莫奈_119529092.pdf

艺术家手稿莫奈孙玉洁北京：人民邮电出版社, 2025

本书围绕着艺术家莫奈的手稿展开,带读者走进印象派大师莫奈的艺术世界,这些手稿是莫奈艺术生涯的珍贵印记。手稿中,有对光影效果的细腻捕捉,从晨曦到日落,从不同季节到各类天气,莫奈用简单的笔触勾勒出光的变幻。我们能看到他为画作所做的构思,无论是色彩的搭配尝试,还是构图的初步设想。这些手稿还体现了莫奈独特的绘画技巧,快速而灵动的线条彰显出他对瞬间印象的捕捉能力。无论是艺术的爱好者,还是专业的艺术研究者,都能从本书中探寻到莫奈的艺术密码,这些手稿不仅是莫奈艺术灵感的源泉,更反映出印象派注重瞬间、追求户外写生和光影表达的艺术风格,它们是理解莫奈和印象派艺术发展的关键资料。

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zlib/Education Studies & Teaching/Educational Guidance & Counseling/安妮塔·伍尔福克/教育心理学:主动学习版(原书第15版)_121006768.pdf

教育心理学:主动学习版(原书第15版) 安妮塔·伍尔福克北京：人民邮电出版社, 2025

本书是目前国际教育心理学领域中颇具代表性和影响力的教材,也是使用范围广泛、长久畅销的心理学教材之一。本书内容深入浅出,不仅可以作为心理学、教育学专业学生考试的重要参考资料,也可以将教育心理学的研究和理念运用于日常教学问题的解决,是大众读者了解教育心理学的上佳选择。第15版继续沿用以往的风格,重视理论和实践的紧密结合,且资料来源与时俱进,强调有关儿童发展、认知科学、学习、动机、教学和评估等同时,还对目前在这一领域和社会中不断涌现出来的、影响学生学习的新趋势进行了理性的梳理,如学生的多元化、全纳教育、社会情感学习、神经科学和技术等。高度凝练的47个学习模块,方便你根据自己的兴趣进行探索。此外大量的案例、课堂片段等,旨在帮助你学会营造一个包容性的学习环境。如果你掌握了这些自主学习的模块,就会变得更有自我调节能力,从而能够更有效地管理自己的学业。

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zlib/no-category/王钊琦/用数字化思维打造销冠团队_48072624.pdf

用数字化思维打造销冠团队王钊琦北京：人民邮电出版社, 2024

如何成为销售冠军?如何打造一支销冠团队?这是所有从事一线销售工作及销售管理工作的人都关心的问题。本书作者基于自身在数字化行业的多年实践经验,总结提炼出了一套用数字化思维打造销冠团队的思路、方法、工具和技巧。本书分为4个部分,第1部分深入分析销冠的六大底层能力,第2部分阐述销冠应该具备的数字化思维,第3部分介绍一线销售人员快速提升业绩的方法,第4部分讲解销售管理体系的打造。另外,书中提供了大量的实战案例和丰富的图表,可以帮助读者快速掌握相关要点。ISBN : 9787115648839

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zlib/no-category/山田弘美/3分钟未来日记_116423062.pdf

3分钟未来日记山田弘美北京：人民邮电出版社, 2025

如果你已经生活地非常努力,却还是事事不如意;如果你深陷焦虑、烦躁、不安,苦苦寻找人生的转机;如果你有想实现的心愿,想为自己增加运气;如果你想给自己积极的心理暗示,却不知从何做起......请试试这本创造了无数奇迹的“未来日记”。“未来日记”是一本用来实现你的梦想与愿望的日记,它的书写方法是:第一步,写下今天的日期;第二步,认真描摹浅灰色字体的文字;第三步,用过去时写下你希望发生的事。每天3分钟,每周1个主题,一天一天坚持写下去,7周之后,“未来日记”将会帮助你打破负面循环,重建内心秩序,学会用正确的方式“许愿”,以幸福的方式实现自己的梦想和愿望。从现在开始,打开“未来日记”,迎接心想事成的每一天吧。关注公众号:霞风书舍

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zlib/no-category/粥左罗/打造个人IP_123107857.azw3

打造个人IP 粥左罗北京：人民邮电出版社, 2024

这是不是你: 想打造个人IP,但不知道如何选择赛道?想做自媒体账号,但不知道选哪个平台,如何快速涨粉?想做爆款内容,但不懂算法机制,浏览量总是上不去?想做知识付费,但不懂产品体系搭建,如何进行销售? 本书为你提供了全面的个人IP打造指南。从个人IP的基本概念开始,作者深入阐释了IP的底层逻辑和认知,通过差异化突围、成功案例打造、利用平台优势等多种实用方法,带领大家逐步打造高商业价值IP。无论你是普通人想要成为小IP,还是已有规模想要升级为中IP、大IP,在本书中都能找到适合你的方法。个人IP的打造与经营,是一生的美好修行,跟随作者一起探索,共同成长吧。

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zlib/no-category/何圣君/翻过那座山_119688287.epub

翻过那座山何圣君北京：人民邮电出版社, 2025

都说父爱如山,厚重伟岸,是生命最坚实的依靠。但并非所有“山”都带来荫庇——当父爱以严苛、控制、冷漠或暴戾的面目呈现,“那座山”便成了我们心底沉沉的阴影。你是否曾感到:无论多大,内心总有个角落困囿于父亲的评价?对父亲又同情又想远离,内心充满矛盾?尝试过各种方法,就是与父亲无法和解?在亲密关系中,不自觉地复制着与父亲相似的沟通模式或情绪漩涡?——本书,不是对父辈的控诉,而是一份为你量身定制的“登顶”路线图。我们深知:那座山,并非虚无。本书将带你深刻解析“内在父亲”如何塑造了你的内在世界,理解伤痕何以如此根深蒂固。攀越,需要勇气与智慧。作者融合发展心理学与前沿疗愈实践,提供了一系列深度疗愈的工具与方法:从识别情绪的根源,到修复与“内在小孩”的关系;从解构代际传递的思维惯性,到学习设定健康的心理边界。核心在于:你才是自己的“登山者”和“疗愈师”。本书致力于助你掌握“重新养育自己”的核心能力,夺回自己的人生掌控权。你将学会拆解心中的“恐惧之墙”,建立稳固的内在秩序。 “翻过”并非遗忘,而是超越。当你完成内在的深度疗愈与整合后,你将真正告别父辈带来的负面影响,卸下枷锁,活出内在的蓬勃。这是一次向内的旅程,一次关于自我赋权的宣言。准备好了吗?你的内在重塑之旅即将开始。

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zlib/no-category/Scalers/刻意学习_118155426.pdf

刻意学习 Scalers 北京：人民邮电出版社, 2025

我们常常感到困惑:尽管自己学习了大量知识,却仍然没有实现预期的个人成长与进步。原因可能是我们陷入了浅尝辄止的学习模式。刻意学习要求我们制定明确的目标,清晰定位自己的现状,并采用科学高效的方法,快速而稳健地迈向目标。从积累基础概念开始,逐步掌握核心原理与思考方法,最终提炼出应对生活的智慧。人的成长就是一个不断确立未来目标,同时动手实现的过程,学习和行动则是两大有力武器。遵循刻意学习的理念,再搭配持续行动的保障,二者相辅相成,我们将能改变现状,实现真正突破,成为更好的自己。

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zlib/Self-Help, Relationships & Lifestyle/Aging/[日]和田秀树/伴你老去的智慧_120429179.mobi

伴你老去的智慧 [日]和田秀树北京：人民邮电出版社, 1, 1, 2025

译者:张晶晶本书由日本知名科普作家和田秀树撰写,旨在帮助读者通过健康习惯延缓老化过程。书中强调了愉快的生活方式对保持大脑活力的重要性,提倡“活出自我,活出快乐”,鼓励人们珍惜每一天,找到生活的乐趣与价值。本书聚焦于通过改善生活习惯来对抗身体机能下降,如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。此外还强调了社交活动、持续学习及适度晒太阳对刺激大脑、增强记忆力的作用。作者基于30多年专业经验提出了60多条生活建议,鼓励我们以积极态度看待衰老,享受充实而幸福的人生。

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zlib/no-category/何圣君/翻过那座山_123846091.epub

翻过那座山何圣君北京：人民邮电出版社, 2025

都说父爱如山,厚重伟岸,是生命最坚实的依靠。但并非所有“山”都带来荫庇——当父爱以严苛、控制、冷漠或暴戾的面目呈现,“那座山”便成了我们心底沉沉的阴影。你是否曾感到:无论多大,内心总有个角落困囿于父亲的评价?对父亲又同情又想远离,内心充满矛盾?尝试过各种方法,就是与父亲无法和解?在亲密关系中,不自觉地复制着与父亲相似的沟通模式或情绪漩涡?——本书,不是对父辈的控诉,而是一份为你量身定制的“登顶”路线图。我们深知:那座山,并非虚无。本书将带你深刻解析“内在父亲”如何塑造了你的内在世界,理解伤痕何以如此根深蒂固。攀越,需要勇气与智慧。作者融合发展心理学与前沿疗愈实践,提供了一系列深度疗愈的工具与方法:从识别情绪的根源,到修复与“内在小孩”的关系;从解构代际传递的思维惯性,到学习设定健康的心理边界。核心在于:你才是自己的“登山者”和“疗愈师”。本书致力于助你掌握“重新养育自己”的核心能力,夺回自己的人生掌控权。你将学会拆解心中的“恐惧之墙”,建立稳固的内在秩序。 “翻过”并非遗忘,而是超越。当你完成内在的深度疗愈与整合后,你将真正告别父辈带来的负面影响,卸下枷锁,活出内在的蓬勃。这是一次向内的旅程,一次关于自我赋权的宣言。准备好了吗?你的内在重塑之旅即将开始。

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ia/isbn_9787115478139_30.pdf

小虎神探队 26-33 童趣出版有限公司, China, People's Republic, China

三只小虎展开环球冒险之旅,从神秘的埃及到繁华的美国;从热情如火的西班牙到浪漫优美的挪威......看似平静的生活中,往往隐藏着不为人知的秘密,不寻常的事件全逃不过三只小虎的眼睛!明察秋毫的观察力...

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zlib/no-category/【日】岸见一郎/爱是勇敢者的游戏_119958522.azw3

爱是勇敢者的游戏【日】岸见一郎北京：人民邮电出版社, 2025

作者在书中撕开了当代人“佛系恋爱”“摆烂婚姻”的伪装,从心理学解码“恋爱脑”的底层逻辑,用哲学暴击“将就式婚姻”的谎言。那些深夜想不通的“为什么他已读不回”“为什么婚后无话可说”,岸见一郎早把答案写成通关秘籍。翻开它,你会解锁:恋爱避坑防PUA指南、婚姻保鲜的哲学级操作、把“内耗”变“双向奔赴”的爱情心理学......去爱吧,去解锁这场游戏的隐藏副本,去体验心跳加速的全新剧情,去创造独一无二的高光时刻,去书写独属于你的浪漫传奇。

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zlib/no-category/何圣君/翻过那座山_119688289.pdf

翻过那座山何圣君北京：人民邮电出版社, 2025

都说父爱如山,厚重伟岸,是生命最坚实的依靠。但并非所有“山”都带来荫庇——当父爱以严苛、控制、冷漠或暴戾的面目呈现,“那座山”便成了我们心底沉沉的阴影。你是否曾感到:无论多大,内心总有个角落困囿于父亲的评价?对父亲又同情又想远离,内心充满矛盾?尝试过各种方法,就是与父亲无法和解?在亲密关系中,不自觉地复制着与父亲相似的沟通模式或情绪漩涡?——本书,不是对父辈的控诉,而是一份为你量身定制的“登顶”路线图。我们深知:那座山,并非虚无。本书将带你深刻解析“内在父亲”如何塑造了你的内在世界,理解伤痕何以如此根深蒂固。攀越,需要勇气与智慧。作者融合发展心理学与前沿疗愈实践,提供了一系列深度疗愈的工具与方法:从识别情绪的根源,到修复与“内在小孩”的关系;从解构代际传递的思维惯性,到学习设定健康的心理边界。核心在于:你才是自己的“登山者”和“疗愈师”。本书致力于助你掌握“重新养育自己”的核心能力,夺回自己的人生掌控权。你将学会拆解心中的“恐惧之墙”,建立稳固的内在秩序。 “翻过”并非遗忘,而是超越。当你完成内在的深度疗愈与整合后,你将真正告别父辈带来的负面影响,卸下枷锁,活出内在的蓬勃。这是一次向内的旅程,一次关于自我赋权的宣言。准备好了吗?你的内在重塑之旅即将开始。

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ia/isbn_9787115478139_32.pdf

小虎神探队 26-33 童趣出版有限公司, China, People's Republic, China

三只小虎展开环球冒险之旅,从神秘的埃及到繁华的美国;从热情如火的西班牙到浪漫优美的挪威......看似平静的生活中,往往隐藏着不为人知的秘密,不寻常的事件全逃不过三只小虎的眼睛!明察秋毫的观察力...

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zlib/no-category/果汁狸/为什么你总是看错人_119525237.azw3

为什么你总是看错人果汁狸北京：人民邮电出版社, 2025

在复杂的人际交往中,看人、选人往往是建立健康关系、规避潜在风险的关键。即使千人千面,但如果我们能从心理学的角度看懂一个人语言和行为背后的真实需求,就可能预判出一段关系的未来走向。本书从依恋风格、人格类型和防御机制等方面出发,帮助读者精准看清一个人的“语言”和“行为”背后的真实需求。全书共分为五章。第一章围绕依恋理论展开,引导读者认识依恋风格,看懂自己和对方的依恋风格;第二章聚焦人格,帮助读者了解不同人格的特征,并识别各类高消耗型人格;第三章介绍防御机制中的投射,助力读者运用投射看人并避免被迫扮演特定角色;第四章分享了通过眼球转动和肢体语言看人的小技巧;第五章是进阶内容,涵盖关系质量评估、止损预警等。无论是渴望提升亲密关系质量,还是在社交、职场中频繁与人打交道的读者,都能从本书中汲取智慧,更好地理解他人,更好地修补自己。

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zlib/no-category/专三千/付费短篇写作_115363318.epub

付费短篇写作专三千北京：人民邮电出版社, 2024

当下,文字变现最大的风口无疑是付费短篇。短短几年,付费短篇以其篇幅精炼、元素新潮、情绪浓烈的特性,吸引了一大批读者。各大平台迅速跟进,也为创作者提供了更自由、更稳定、更高回报的创作空间。这本书用通俗风趣的笔法,为大家剖析了付费短篇的定义及其运作原理。作者以自己的爆款案例、公司的内训经验为基础,手把手带领读者从头开始,写出一篇可以变现的付费短篇。通过这本书,你可以快速了解付费短篇的创作技巧、市场分析、目标受众以及如何选择合适的平台进行创作。

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zlib/no-category/斯图尔特/斯图尔特微积分第9版第一册_118805202.pdf

斯图尔特微积分第9版第一册斯图尔特北京:人民邮电出版社, China, People's Republic, China

本书讲解了(一元)微积分的主要概念和核心思想,从基本函数出发,全面覆盖了极限、导数、积分、微分方程、参数方程等重要主题,运用图像、数值、代数方程和语言描述等多种方法来呈现,不仅详细...

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zlib/no-category/吴晓荣/学习华为建设变革能力_124166057.azw3

学习华为建设变革能力吴晓荣北京：人民邮电出版社, 2025

本书不仅研究了华为的成功经验,还追本溯源,研究了华为管理体系形成的关键因素——华为的“老师们”(如IBM、埃森哲)的相关知识体系,再结合作者自身丰富的管理咨询实践经验,为读者复刻了一套适配当今形势、企业普遍情况,且功能非常接近华为类似机制的“企业持续变革与进化的管理机制”。本书基于企业生命周期为企业提供了变革和进化的规划指导,包括股东会/董事会改革、科学激励、研发管理、数智化转型、战略管理与投资、全球化布局与跨国企业治理等,并针对每一步变革展示了具体执行层面的策略和方法。此外,本书还通过丰富的案例帮助读者加深理解。例如,业财融合落地、数智化在精益生产和内控中的应用,以及企业如何构建全球CoE大运营体系和科技优势。

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zlib/no-category/苗大石/王勃的大唐盛宴:《滕王阁序》逐句精讲_123923987.epub

王勃的大唐盛宴《滕王阁序》逐句精讲苗大石北京:人民邮电出版社, 2025

王勃的《滕王阁序》被誉为“千古第一骈文”,对后世文学创作有着深远的影响。作者分三个层次对《滕王阁序》进行了精细解读。第一个层次是对字面意思的解释;第二个层次是对历史背景的论述和对各种典故的考据;第三个层次是对文中所涉及的古代文化常识和文言文知识的阐释。由此,读者不仅可以立体化地理解《滕王阁序》的多层含义,而且可以举一反三,掌握文言文阅读的一般方法和原则。王勃在文中所表达的人生观和哲学观,也会给读者带来深刻的启发。本书是传统文化爱好者学习文言文的鉴赏读物,也可以帮助中小学生掌握文言文常识和阅读方法。

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zlib/no-category/黄碧云/摆摊式创业:会摆摊就会做生意_119008012.epub

摆摊式创业会摆摊就会做生意黄碧云北京:人民邮电出版社, 2024

...,正在掀起一股摆摊实验。年轻人总是勇敢、豁得出去的,摆摊的好处是试错成本低,当我们卖的东西根本没人买时......,把摆摊从0到1可能会遇到的所有问题,一次性讲透:卖什么、从哪里进货、怎么选地址,摆摊会遇到的问题...

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人生要留白,好让风吹进来刘溪溪北京：人民邮电出版社, 2025

留白不是虚度,是给生命腾出生长的空间。愿你始终拥有,在平淡中感知幸福的能力。给人生留白,就是——在疲累的时候按下暂停键,允许自己毫无负罪感地休息;在追逐的途中,适时慢下脚步,给心灵一个喘息的空间。于静谧中聆听内心的声音,在空白处,遇见更好的自己。

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用数字化思维打造销冠团队王钊琦北京：人民邮电出版社, 2024

如何成为销售冠军?如何打造一支销冠团队?这是所有从事一线销售工作及销售管理工作的人都关心的问题。本书作者基于自身在数字化行业的多年实践经验,总结提炼出了一套用数字化思维打造销冠团队的思路、方法、工具和技巧。本书分为4个部分,第1部分深入分析销冠的六大底层能力,第2部分阐述销冠应该具备的数字化思维,第3部分介绍一线销售人员快速提升业绩的方法,第4部分讲解销售管理体系的打造。另外,书中提供了大量的实战案例和丰富的图表,可以帮助读者快速掌握相关要点。

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zlib/no-category/韩嘉天/莫失落:我的古典音乐聆听处方_119018551.pdf

莫失落我的古典音乐聆听处方韩嘉天北京：人民邮电出版社, 2025

在快节奏的都市生活中,每个人都可能在爱情、亲情、友情和工作中经历情绪的起伏。本书精选31张古典音乐处方,配以经典画作,通过“音乐+图像”的组合方式,回应现代人常见的情感困扰,帮助读者重拾内心的平静与力量。当面对爱情中的迷惘时,舒伯特的《小夜曲》与克里姆特的《吻》相互呼应,轻声诉说爱的深情与复杂;在亲情的困顿中,海顿的《告别》交响曲与巴赫的《C大调前奏曲》引导我们理解与放下;在友情的波折里,柴可夫斯基的《如歌的行板》和《G弦上的咏叹调》带来安慰与共鸣;而当职场压力袭来,勃拉姆斯的《匈牙利舞曲第五号》与贝多芬的《命运》交响曲将为我们注入坚定与活力。本书中的音乐与画作并非简单的拼贴,而是通过音色、节奏与色彩的交织,呈现情感的流动图谱,成为读者情绪低落时的良伴,帮助他们在忙碌生活中找到片刻宁静与感悟。

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股票价格泡沫成因、识别及其预警何朝林北京:人民邮电出版社, China, People's Republic, China

本书遵循资产价格偏离资产基本价值的价值规律主脉络,阐释股票价格泡沫成因,设计股票价格泡沫识别机制,提出股票价格泡沫预警模式,借以凝练股票市场运作机制,维护资本市场稳定,助力我国经济社会高质量发展。本书主要内容分为十一章:第一章阐释本书的研究意义、研究内容与方法、特色与创新;第二章和第三章基于历史典型股票价格泡沫剖析资产价格泡沫的载体、形成条件和客观存在性,并结合当前相关研究提出研究重点;第四章至第九章基于股票价格泡沫形成机制和内在机理的成因分析,以股票价格效率为中心提出一条股票价格泡沫传导路径;第十章以我国制造业股票为样本,运用计算实验金融方法参照真实金融市场设置模拟金融市场,提出股票价格泡沫识别的三个标准并设计其识别机制;第十一章基于3σ原则,借助交通信号灯标识提出股票价格泡沫预警的三种模式和六种状态。

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zlib/no-category/陈怡静/无畏沟通:能成事的协作指南_121853278.pdf

无畏沟通能成事的协作指南陈怡静北京：人民邮电出版社, 2024

令职场人痛苦心累的不是工作本身,而是沟通不畅导致的额外情绪劳动。因为不会沟通,很多人心力交瘁,觉得队友不给力,领导不靠谱,自己吃力不讨好;因为不会沟通,很多人词不达意,导致优秀的想法无法落地,简单的工作变得复杂;因为不会沟通,很多人瞻前顾后,忐忑不敢开口,与难得的机会失之交臂。本书聚焦职场中常见的沟通问题,有针对性地提供破局方法,带你站在更高的维度解决职场中遇到的各种沟通障碍,实现从心态到行动的全方位升级,打造互信、共赢、能成事的环境,让你与同事合群,与领导同频,远离内耗,无痛上班。

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zlib/no-category/郑志强/人像摄影核心技法_115138516.epub

人像摄影核心技法郑志强北京：人民邮电出版社, null, null

人像摄影一直是非常热门的摄影题材,本书对人像摄影的基本技法、人像摄影镜头和焦距的选用、人像构图的基本概念与应用、人像构图的美学规律与经验、人像构图的几何之美、人像美姿的基本规律与技巧、常见人像美姿的设计技巧、自然光人像的用光技巧、棚拍人像的灯具与附件、棚拍人像的布光理论与技巧等相关内容进行了系统介绍与解析。全书将理论知识结合典型的实战案例进行讲解,使读者可以快速掌握人像摄影的核心技巧,提高拍摄能力及审美水平。

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zlib/no-category/申先军/慢思考,快决策_119804841.epub

慢思考,快决策申先军北京：人民邮电出版社, 2025

决策与我们每个人都息息相关,我们每天都会面临着各种各样的选择,本书从世界上著名的成功或失败决策案例入手,介绍了决策的流程、无法做出明智决策和跌入决策陷阱的原因,以及如何练就做出高质量决策的功法和心法。书中还提供了很多决策小练习,帮助读者了解自己的决策习惯和模式,并介绍了很多决策工具纠正其中不良的决策习惯和模式,帮助读者慢慢习得做出高质量决策的方法和能力,进而提升自己的生活和工作。本书针对有选择困难综合征者,总是做出让自己后悔的选择或决策的人,以及每一个面临生活中大大小小抉择的人,帮助你有意识地做出每一个关键选择。

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zlib/no-category/陈思逸/科学脱单指南:如何让你爱的人爱上你_124166102.epub

科学脱单指南如何让你爱的人爱上你陈思逸北京：人民邮电出版社, 2025

为什么你总是遇不到对的人?是缘分未到,还是方法不对? 在脱单的路上,你是否也有这样的困惑:主动追求怕被拒绝,被动等待又怕错过;明明付出很多,却总是得不到珍惜;身边的圈子太小,不知如何拓展;甚至因为年龄或外貌焦虑,对自己失去信心......其实,脱单不是靠运气,而是靠科学。本书结合了心理学理论与真实案例,为你提供了一套行之有效的系统脱单方法论。从吸引力法则到社交策略,从初次约会技巧到长久关系维护,心理学博士手把手教你如何找到对的人。通过实践书中的方法,你一定能快速脱单、高效恋爱,并维持一段稳定、长期、健康的关系。

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zlib/no-category/塔尼娅·赖利/工程师进阶之路:个人贡献者成长与改变指南_124166061.pdf

工程师进阶之路个人贡献者成长与改变指南塔尼娅·赖利北京：人民邮电出版社, 2025

多数公司意识到了他们对主管工程师的迫切需求,却因技术路线混乱、缺乏明确指引,导致工程师和管理者面临职业发展困惑。本书围绕工程师如何成长为优秀主管工程师展开,分为大局观、执行力和提升力三篇。第一篇探讨如何以广阔、战略性视野思考工作,提出与主管工程师角色相关的大问题,如在场景中审视工作、揭示目标,并创建全局图。第二篇聚焦领导项目和解决问题的实际情况,分享选择工作、管理精力的技巧,讨论领导跨团队和跨组织项目的方法,以及克服障碍、复盘项目的要点。第三篇关注组织水平,介绍如何通过学习模范工程师的行为来提高团队水平,探讨提高同事技能的模式,以及提升个人水平、规划职业生涯的方法。

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zlib/no-category/刘杨/何以胖东来_116194092.epub

何以胖东来刘杨北京：人民邮电出版社, 2025

2024年,零售业刮起了“胖东来式旋风”——为什么别的超市门可罗雀,胖东来却人满为患?为什么大家逛别的超市在意的是性价比,到了胖东来却不是那么关注价签?为什么消费者、员工、供应商甚至同行都在夸胖东来?它到底有什么神奇之处?本书从企业内、外部管理两个视角剖析胖东来的经营智慧,企业外部管理的人(顾客)、货(商品)、场(场景)是胖东来呈现出来的现象,企业内部管理的人(员工)、货(制度)、场(文化)是支撑胖东来现象的底层逻辑。把企业管理拆解成这精简的六个维度后,管理就会变得非常简单。公众号:三秋君

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