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行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密 [Begavioural Addiction] 🔍
何圣君 (1982-) 北京：中国华侨出版社, 2019-11-01
中文 [zh] · EPUB · 0.5MB · 2019 · 📘 非小说类图书 · 🚀/lgli/lgrs/nexusstc/zlib · Save
描述
如果你拥有了《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》,我想你至少是一个希望自己不断变得更好的人。或许正是这个原因,使得冥冥中有一股力量,推动你翻开《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》,让我们对话。 在开始阅读《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》之前,需要你想象一下: 现在,你的面前有一个按钮,按下这个按钮,手机短信就会推送一条消息,告诉你,你的银行账户入账100元,你一查账,果真多了100元;再按一下,你的账户又入账100元。 如果四下无人,你会不会去按第三下、第四下,甚至更多下? 是的,我们每个人都是一模一样的,按下按钮后的100元入账,会奖励你的大脑,让你产生愉悦感,而这种愉悦感则会反过来激励你,让你不停地按,不停地按。 这就是行为上瘾。 我们每天都在刷短视频、玩游戏、看朋友圈,这些行为看起来是我们的主动行为。而事实上,在我们这个时代,有越来越多“优秀”的产品经理,他们对你设下一个又一个的局,把你的注意力和时间消耗在这里。 而要想破局,必先识局。 因此,《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》是一本帮助你“识局”的书,它将让你了解产品经理们的套路,并使你在看清楚这些套路之后,可以绕开甚至利用这些迷局,成为一个真正能掌控自己注意力、掌控自己时间,直到掌控自己人生的人。
备用文件名
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lgrsnf/行为上瘾：拿得起，放得下的心理学秘密.epub
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zlib/Self-Help, Relationships & Lifestyle/Psychological Self-Help/何圣君/行为上瘾：拿得起，放得下的心理学秘密 [Begavioural Addiction]_5336081.epub
备选标题
行为上瘾 : 拿得起,放得下的心理学秘密 = Behavioural addiction
备用出版商
The Chinese Overseas Publishing House
备用版本
China, People's Republic, China
备用版本
Di 1 ban, Beijing, 2019
元数据中的注释
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元数据中的注释
类型: 图书
元数据中的注释
出版日期: 2019.11
元数据中的注释
出版社: 北京：中国华侨出版社
元数据中的注释
页码: 277
元数据中的注释
摘要: ...这是一本讲述人们手机上瘾的书，以及如何脱瘾。本书从人类底层心理出发，全面剖析了聪明绝顶的产品经理们如何利用行为上瘾的六大原理......，从而做到清醒思考，让你真正做到拿得起，放得下。
元数据中的注释
价格: CNY49.80
备用描述
Part 1 突破认知:你对行为上瘾的认知,决定了你能否过好这一生
1.1 真相:是什么让你拿得起却放不下
1.2 认知:你可能不知道,这些行为都是上瘾
1.3 趋势:“上瘾式设计”,正在夺走你的时间和精力
1.4 药瘾:连弗洛伊德也没逃过的诱惑
1.5 行为上瘾:比药瘾更可怕的是心瘾
Part 2 行为上瘾原理之一:行为触发,你的“首次注意力”是如何被预定的
2.1 行动原理:所有上瘾行为都是一个心理公式
2.2 喜好触发:“总有一款适合你”的舒适区
2.3 社会触发:两个触发你心理机制的“强力按钮”
2.4 个体触发:你是如何在不知不觉间进入角色的
2.5 小复盘:这就是你与行为上瘾的第一次“邂逅”
......
Part 3 行为卜瘾原理之二:轻松“入坑”,这些心理机制在悄悄助推
Part 4 行为上瘾原理之三:即时反馈,让你停不下来的魔力
Part 5 行为上瘾原理之四:挑战升级,上瘾式策略让你欲罢不能
Part 6 行为上瘾原理之五:未完成感让人心痒难耐
Part 7 行为卜瘾原理之六:社交元素,让人难以自拔的网络迷宫
Part 8 清醒思考:有效脱瘾——让你拿得起、放得下的行为训练
Part 9 夺回主动权:让自己对有意义的事“成瘾”
后记
备用描述
一本书带你突破认知,讲透瘾性逻辑。在擅于制造欲望的时代,帮助你了解你的注意力是如何被触发的,哪些心理机制在助推你上瘾入坑,为什么即时反馈让人停不下来,挑战升级策略如何操控你的行为,为何未完成感让人心痒难耐,信息沉迷怎样带你在网络迷宫中难以自拔。 通过理解行为上瘾的这些公式;带你看透本质,识破产品经理的套路,让你轻松跑赢身边依然沉迷其中的人,获得拿得起,放得下的能力。 此外,反向利用行为上瘾,让你在学习,工作,育儿场景事半功倍,倍速成为同龄人中的佼佼者!
备用描述
...这是一本讲述人们手机上瘾的书,以及如何脱瘾。本书从人类底层心理出发,全面剖析了聪明绝顶的产品经理们如何利用行为上瘾的六大原理......,从而做到清醒思考,让你真正做到拿得起,放得下。
备用描述
本书从人类底层心理出发,剖析了产品经理们如何利用行为上瘾的六大原理,开发出让人沉迷的成瘾产品
开源日期
2020-01-09
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