目录 4
序言 7
序章 完美主义会扼杀你的工作效率 9
追求完美真的不好吗? 9
完美主义诊断测试 12
完美主义的乹쵼筗 14
第1章 短时高效地完成工作 16
01 完美主义者 从努力本身体会到成就感 时效主义者 从做出成绩体会到成就感 16
02 完美主义者 在“努力”上不设限 时效主义者 枂艒㙗げ꩒ 19
03 完美主义者 过于严谨,导致速度慢 时效主义者 多少李魼靧鵙❓౏䚐὞ꙟ 22
04 完美主义者 讨厌时间压力 时效主义者 巧妙利用deadline所激发出的极限潜能 25
05 完美主义者 见树不见林的工作方式 时效主义者 拥村桜䂉쉶葝履륟 28
06 完美主义者 活在未来,杞人忧天 时效主义者 活在当下,关注眼前 31
07 完美主义者 琐事也要全力以赴 时效主义者 琐事就想办法省时省力地完成 34
08 完美主义者 总是被邮件分散注意力 时效主义者 活用邮箱使用规则 37
09 完美主义者 习惯于在一段完整的时间内工作 时效主义者 倾向于用零碎时间做小型事务 40
10 完美主义者 开始得晚,习惯拖延 时效主义者 从细微处着手,立刻行动 43
重点回顾 习惯05 只顾眼前的人很危险! 46
第2章 通过“高效可行的准备”提高成果 47
11 完美主义者 不轻易妥协 时效主义者 策略性妥协,追求最佳成果 47
12 完美主义者 试图全面覆盖 时效主义者 专注于与成果直接相关的核心部分 50
13 完美主义者 重视过程 时效主义者 重视目的 53
14 完美主义者 立足于自己的坚持 时效主义者 立足于对方的诉求 56
15 完美主义者 沿袭前人之法 时效主义者 在创新上下功夫 59
16 完美主义者 试图克服弱点 时效主义者 擅长发挥优势 62
17 完美主义者 墨守成规 时效主义者 勇于尝试新方法 65
重点回顾 习惯17 何为“舒适区”和“挑战区” 68
第3章 不畏惧失败,敢于行动 69
18 完美主义者 遇事习ᶀ౔ຈ䰀⁥䡎㭎䦀Ԁ⁐婎讖覘캈 69
19 完美主义者 追求一次就达到完美状态 时效主义者 习惯先做草案 72
20 完美主义者 一招定胜负的思维模式 时效主义者 从概率论的角度思考问题 75
21 完美主义者 内心脆弱,容易受挫 时效主义者 慢慢提升精确度 78
22 完美主义者 为自己无法掌控的事苦恼 时效主义者 专注于可控的事情 81
23 完美主义者 为全面应对所枘캖楐婑왙܀⁥䡎㭎䦀Ԁ⁓㪏荙➘캖楐婙絎ݑ桑왙 84
重点回顾 习惯21 成果曲线 87
第4章 创造“精神上”的富裕 88
24 完美主义者 缺乏充足的时间 时效主义者 创造充裕的时间 88
25 完美主义者 不轻易原谅自己 时效主义者 懂得自我肯定 91
26 完美主义者 盲目包揽所枍⍎ی౞癎㩎䭬깎✀⁥䡎㭎䦀Ԁאל啎讐﵎඗‰膁ὑ梍 94
27 完美主义者 用义务感驱使自己行动 时效主义者 用兴奋感驱使自己行动 97
28 完美主义者 评判标准只杮٢ᚖ؀⁥䡎㭎䦀Ԁ⁧푠❠ᵾౣꕓ흰炂牓㩗�塗 100
29 完美主义者 为了不时之需而囤积物品 时效主义者 多余的东西就主动“断舍离” 103
重点回顾 习惯26 学会用饼图法分散责任 107
第5章 巧妙利用“他人的力量” 107
30 完美主义者 苛责他人的失败 时效主义者 对他人的失败宽容以待 107
31 完美主义者 八面玲珑,试图讨好所李먀⁥䡎㭎䦀Ԁ⁎칎َ몐ꎑ첃띟靾�葥生 110
32 完美主义者 希望能从所李몐ꎑ첃띟鞍幢ၹ栀⁥䡎㭎䦀Ԁ 筞镐婙絎๨㡟썎멲楶葬龐ᩝ 113
33 完美主义者 凭一己之力不断拼搏 时效主义者 巧妙借用他人的力量 116
重点回顾 习惯28 你是不是“非黑即白”的思维方式? 119
结语 120
参考文献 121
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lgli/古川武士 - 完美主义扼杀效率（工作的目标是成果，而不是完美！33个完美主义思维误区！日本上班族人手一本！做出成果只需抓住20%核心工作） (2022, ).pdf

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2023-04-03