如果你拥有了《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》,我想你至少是一个希望自己不断变得更好的人。或许正是这个原因,使得冥冥中有一股力量,推动你翻开《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》,让我们对话。 在开始阅读《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》之前,需要你想象一下: 现在,你的面前有一个按钮,按下这个按钮,手机短信就会推送一条消息,告诉你,你的银行账户入账100元,你一查账,果真多了100元;再按一下,你的账户又入账100元。 如果四下无人,你会不会去按第三下、第四下,甚至更多下? 是的,我们每个人都是一模一样的,按下按钮后的100元入账,会奖励你的大脑,让你产生愉悦感,而这种愉悦感则会反过来激励你,让你不停地按,不停地按。 这就是行为上瘾。 我们每天都在刷短视频、玩游戏、看朋友圈,这些行为看起来是我们的主动行为。而事实上,在我们这个时代,有越来越多“优秀”的产品经理,他们对你设下一个又一个的局,把你的注意力和时间消耗在这里。 而要想破局,必先识局。 因此,《行为上瘾:拿得起,放得下的心理学秘密》是一本帮助你“识局”的书,它将让你了解产品经理们的套路,并使你在看清楚这些套路之后,可以绕开甚至利用这些迷局,成为一个真正能掌控自己注意力、掌控自己时间,直到掌控自己人生的人。

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行为上瘾 : 拿得起,放得下的心理学秘密 = Behavioural addiction

The Chinese Overseas Publishing House

China, People's Republic, China

Di 1 ban, Beijing, 2019

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类型: 图书

出版日期: 2019.11

出版社: 北京：中国华侨出版社

页码: 277

摘要: ...这是一本讲述人们手机上瘾的书，以及如何脱瘾。本书从人类底层心理出发，全面剖析了聪明绝顶的产品经理们如何利用行为上瘾的六大原理......，从而做到清醒思考，让你真正做到拿得起，放得下。

价格: CNY49.80

什么是行为上瘾
......Page 13
1.1真相:是什么让你拿得起却放不下
......Page 15
1.2认知:你可能不知道,这些行为都是上瘾
......Page 22
1.3趋势:“上瘾式设计”,正在夺走你的时间 和精力
......Page 27
1.4药瘾:连弗洛伊德也没逃过的诱惑
......Page 33
1.5行为上瘾:比药瘾更可怕的是心瘾
......Page 39
行为上瘾是怎么影响我们的
......Page 45
2.1行动原理:所有上瘾行为都是一个心理公式
......Page 47
2.2喜好触发:“总有一款适合你乃的舒适区
......Page 53
2.3社会触发:两个触发你心理机制的“强力按钮”
......Page 58
2.4个体触发:你是如何在不知不觉间进入角色的
......Page 64
2.5小复盘:这就是你与行为上瘾的第一次'邂逅”
......Page 70
3.1新手福利:从拒绝到上瘾的魔法
......Page 77
3.2 “损失厌恶”:小恩小惠VS无休止付出
......Page 82
3.3沉没成本:5块钱就能买到的“极致体验"
......Page 88
3.4盲盒心理:不确定的奖励让你沉迷
......Page 94
3.5小复盘:“入坑",轻松开始的代价
......Page 100
4.1即时反馈:是什么让你1分钟看一次手机
......Page 107
4.2迷恋小概率事件:到底有多少人可以靠老虎 机“一夜暴富"
......Page 113
4.3差点就赢:“再来一次就抓到娃娃了乃
......Page 119
4.4随机奖励:不确定的“得到"为何令人兴奋
......Page 124
4.5小复盘:这些设计让你停不下来
......Page 130
5.1 “爽点"技术:网络小说作家爆红的秘密
......Page 139
5.2用户体系:是什么让你被“绑架”还感恩戴德
......Page 144
5.3心流体验:满足强迫症的极度舒适感
......Page 150
5.4禀赋效应:诺贝尔奖得主告诉你人们如何上瘾
......Page 156
5.5小复盘:这些心理术让你迷失在“打怪升级" 的路上
......Page 162
6.1未竟之事:悬念是一剂勾魂药
......Page 169
追剧
......Page 175
6.3不可预知:兴奋感让你充满期待
......Page 181
6.4 默认选项:“读心歌单”让你摘不下耳机
......Page 187
6.5 小复盘:蔡格尼克效应的诅咒与解法
......Page 192
7.1网络社交:无形网络网住有形众生
......Page 199
7.2互惠裂变:销售界为之颤栗的营销“核武器"
......Page 205
7.3社群社交:让你“大瘾瘾于世"的虚拟组织
......Page 211
7.4知识社交:平台帮你处理知识焦虑
......Page 217
学习金字塔
......Page 219
7.5小复盘:社交是人类永恒的话题
......Page 224
我们要如何摆脱行为上瘾
......Page 231
8.1习惯的力量:让一个好习惯代谢掉一个坏习惯
......Page 233
8.2微习惯的力量:瓦解上瘾习惯的独家“秘诀乃
......Page 239
8.3环境的力量:为什么只有5%的士兵毒瘾复发
......Page 246
8.4工具的力量:番茄工作法VS印象笔记
......Page 252
8.5小复盘:四种力量帮你拿得起、放得下
......Page 258
9.1游戏化学习:利用团队小环境互相激发 正向反馈
......Page 265
9.2游戏化工作:用鼓励进步的行为积分系统 促发积极性
......Page 270
9.3游戏化育儿:虚拟奖品和游戏学习平台 点燃孩子的学习热情
......Page 276
后记
......Page 282

一本书带你突破认知,讲透瘾性逻辑。在擅于制造欲望的时代,帮助你了解你的注意力是如何被触发的,哪些心理机制在助推你上瘾入坑,为什么即时反馈让人停不下来,挑战升级策略如何操控你的行为,为何未完成感让人心痒难耐,信息沉迷怎样带你在网络迷宫中难以自拔。 通过理解行为上瘾的这些公式;带你看透本质,识破产品经理的套路,让你轻松跑赢身边依然沉迷其中的人,获得拿得起,放得下的能力。 此外,反向利用行为上瘾,让你在学习,工作,育儿场景事半功倍,倍速成为同龄人中的佼佼者!

...这是一本讲述人们手机上瘾的书,以及如何脱瘾。本书从人类底层心理出发,全面剖析了聪明绝顶的产品经理们如何利用行为上瘾的六大原理......,从而做到清醒思考,让你真正做到拿得起,放得下。

本书从人类底层心理出发,剖析了产品经理们如何利用行为上瘾的六大原理,开发出让人沉迷的成瘾产品

2020-01-09