反馈文件质量
nexusstc/Фитоника образ жизни XXI века/f653ee9dbdf46488f32eacd94e671fd9.djvu
Фитоника: образ жизни XXI века: Fitonics for life 🔍
Даймонд Мэрилин, Дональд Шнелл Питер Ком, Серия "Здоровье. Красота. Успех", СПб. и др, Russia, 1998
英语 [en] · 俄语 [ru] · DJVU · 14.8MB · 1998 · 📘 非小说类图书 · 🚀/duxiu/lgli/lgrs/nexusstc/zlib · Save
描述
Фитоника - это результат длительных исследований здорового образа жизни, новая программа физического и психологического совершенствования человека. Фитоника - это совсем не сложно! Она учит, как поддерживать нормальный вес, правильно питаться, следить засвоей фигурой, какими заниматься физическими упражнениями, как дышать, спать - все это, казалось бы, простые вещи, но вместе они составляют то, что можно назвать образом жизни XXI века.
备用文件名
lgli/Даймонд Мэрилин, Дональд Шнелл;Фитоника образ жизни XXI века;;;Питер; 1998;5-88782-354-2, 0-380-97389-8;;Russian.djvu
备用文件名
lgrsnf/Даймонд Мэрилин, Дональд Шнелл;Фитоника образ жизни XXI века;;;Питер; 1998;5-88782-354-2, 0-380-97389-8;;Russian.djvu
备用文件名
zlib/Medicine/Natural Medicine/Даймонд Мэрилин, Дональд Шнелл/Фитоника образ жизни XXI века_2546760.djvu
备选标题
Fitotonic for life
备选作者
Marilyn Diamond and Donald Burton Schnell; exercise illustrations by Mona Mark
备选作者
Diamond, Marilyn, Schnell, Donald Burton
备选作者
Пер. с англ. Н. Мухина
备用出版商
HarperCollins Children's Book Group
备用出版商
HarperCollins Publishers
备用出版商
Piter Press
备用出版商
Avon Books
备用版本
1st ed., New York, New York State, 1996
备用版本
United States, United States of America
备用版本
Russia, Russian Federation
备用版本
First Edition, PT, 1996
元数据中的注释
lg1354526|maximaid_275260
元数据中的注释
{"isbns":["0380973898","5887823542","9780380973897","9785887823546"],"last_page":318,"publisher":"Питер"}
元数据中的注释
Includes bibliographical references (p. 377-379) and indexes.
元数据中的注释
topic: Weight loss.; Reducing diets.; Reducing exercises.
元数据中的注释
Type: 英文图书
元数据中的注释
Bookmarks:
1. (p1) Let's Go Forward!
2. (p2) Introduction
3. (p3) PART ONE A NUTRITIONAL BREAKTHROUGH
3.1. (p4) 1 Diets Still Don't Work
3.2. (p5) 2 Natural Health
3.3. (p6) 3 Energy: Clean and Lean
3.4. (p7) 4 Enzymes: The Fountain of Youth
3.5. (p8) 5 Enzyme Supplementation
3.6. (p9) 6 High-Energy Eating: Taking Food Combining to the Next Level
3.7. (p10) 7 Homeostasis: The Acid-Alkaline Game
3.8. (p11) 8 Sugar: Sweet Lies
3.9. (p12) 9 Aspartame and Olestra: The Shuck and the Jive
4. (p13) PART TWO BREAKTHROUGH THINKING
4.1. (p14) 10 MINDTONICS: Optimistic Thinking... and So Much More
4.2. (p15) 11 Hypno-Meditation: East Meets West
5. (p16) PART THREE THE DAILY EXERCISE BREAKTHROUGH
5.1. (p17) 12 BODYTONICS
5.2. (p18) 13 The 12-Minute Daily BODYTONICS Routine
6. (p19) PART FOUR THE FITONICS FORMULA FOR HIGHENERGY EATING
6.1. (p20) 14 It's Time for Action
6.2. (p21) 15 A Review of the FITONICS Principles of Natural Health and Weight Loss
6.3. (p22) 16 How Much Should I Eat? Or Be Careful Not to Exceed the "Feed Limit" and Other TIPS FOR SUCCESS
6.4. (p23) 17 The Jump-Start for Quick Weight Loss
6.5. (p24) 18 The Basic Shopping List
7. (p25) PART FIVE FITONICS RECIPES FOR LIFE!
7.1. (p26) Fruit Meals and Funday Recipes
7.2. (p27) Fruit Tonics
7.3. (p28) Power Lunches
7.4. (p29) Soothing Suppers
7.5. (p30) The Sweet to Follow the Soothing Supper
7.6. (p31) Namasté
7.7. (p32) Resource Guide
7.8. (p33) Bibliography
7.9. (p34) Subject Index
7.10. (p35) Recipe Index
元数据中的注释
theme: Weight loss.; Reducing diets.; Reducing exercises.
元数据中的注释
Доп. тит. л. нью-йорк. изд., англ.
元数据中的注释
РГБ
元数据中的注释
Russian State Library [rgb] MARC:
=001 000561995
=003 RuMoRGB
=005 20160304144949.0
=008 980603s1998\\\\ru\||||\\\\\\\|00\u\rus\d
=017 \\ $a 98-12182 $b РКП
=020 \\ $a 5-88782-354-2
=035 \\ $a (RuMoRGB)KNO-0000460
=040 \\ $a RuMoRGB $b rus $c RuMoRGB
=041 0\ $a rus
=084 \\ $a Р120.4,0 $2 rubbk
=100 1\ $a Даймонд, Мэрилин
=245 00 $a Фитоника: образ жизни XXI века = $b Fitonics for life $c Пер. с англ. Н. Мухина
=246 21 $a Fitotonic for life
=260 \\ $a СПб. и др. $b Питер Ком $c 1998
=300 \\ $a 312 с. $b ил. $c 20 см
=440 \0 $a Серия "Здоровье. Красота. Успех"
=500 \\ $a Доп. тит. л. нью-йорк. изд., англ.
=650 \7 $a Общая гигиена -- Личная гигиена и гигиена быта $2 rubbk
=653 \\ $a фитоника
=700 1\ $a Шнелл, Дональд
=852 \\ $a РГБ $b FB $j 2 98-9/572 $x 90
=852 \\ $a РГБ $b FB $j 2 98-9/573 $x 90
备用描述
ИТАК, ЗА ДЕЛО! ......Page 9
ВВЕДЕНИЕ.... ......Page 25
Часть первая. НОВОЕ ПИТАНИЕ ПОЧЕМУ НЕЭФФЕКТИВНА ДИЕТА? ......Page 36
ЕСТЕСТВЕННОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ......Page 42
ЭНЕРГИЯ: ЧИСТОТА И СТРОЙНОСТЬ ......Page 59
ФЕРМЕНТЫ: ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ ......Page 74
ФЕРМЕНТНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ......Page 92
ВЫСОКОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: НОВОЕ В СОЧЕТАНИИ ПРОДУКТОВ ......Page 102
ГОМЕОСТАЗ: КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЕ РАВНОВЕСИЕ ......Page 125
САХАР: СЛАДКАЯ ЛОЖЬ ......Page 142
АСПАРТАМ И ОЛЕСТРА: ШЕЛУХА И ПУСТАЯ БОЛТОВНЯ .... ......Page 158
Часть вторая. НОВОЕ МЫШЛЕНИЕ ......Page 166
МАЙНДТОНИКА: ОПТИМИСТИЧНОЕ МЫШЛЕНИЕ... И ЧТО-ТО ЕЩЕ ......Page 167
ГИПНОМЕДИТАЦИЯ: ВСТРЕЧА ВОСТОКА С ЗАПАДОМ ......Page 186
Часть третья. НОВОЕ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ГИМНАСТИКЕ БОДИТОНИКА ......Page 209
ДВЕНАДЦАТЬ МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БОДИТОНИКОЙ ......Page 224
Часть четвертая. ФИТОНИКА И ВЫСОКОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ ......Page 248
ОБЗОР ПРАВИЛ ЕСТЕСТВЕННОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ПРЕДЛАГАЕМЫХ ФИТОНИКОЙ ......Page 254
СКОЛЬКО СЛЕДУЕТ ЕСТЬ, ИЛИ НЕ ВЫХОДИТЕ ЗА ПРЕДЕЛЫ РАЗУМНОГО, А ТАКЖЕ ДРУГИЕ СЕКРЕТЫ УСПЕХА ......Page 259
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЫСТРОМУ СНИЖЕНИЮ ВЕСА ......Page 263
СПИСОК ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ......Page 272
БЛЮДА ИЗ ФРУКТОВ И РЕЦЕПТЫ «ДНЯ ОТДЫХА» ......Page 277
ФРУКТОВЫЕ ТОНИКИ ......Page 280
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЭНЕРГИЧНОГО ОБЕДА ......Page 288
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СПОКОЙНОГО УЖИНА ......Page 297
СЛАДОСТИ ПОСЛЕ СПОКОЙНОГО УЖИНА ......Page 304
НАМАСТЭ ......Page 307
备用描述
From the coauthor of the best-selling Fit for Life comes a new high-energy, lifestyle program that combines enzyme-rich food and nutritional support with innovative, effective physical and mental exercises to promote weight loss, increased energy, and mental, physical, and emotional well-being. 300,000 first printing.
备用描述
Take charge of your weight, health, and happiness
开源日期
2015-05-22
更多信息……

🚀 快速下载

成为会员以支持书籍、论文等的长期保存。为了感谢您对我们的支持，您将获得高速下载权益。❤️

🐢 低速下载

由可信的合作方提供。 更多信息请参见常见问题解答。 （可能需要验证浏览器——无限次下载！）

所有选项下载的文件都相同，应该可以安全使用。即使这样，从互联网下载文件时始终要小心。例如，确保您的设备更新及时。
显示外部下载
  • 对于大文件，我们建议使用下载管理器以防止中断。
    推荐的下载管理器：Motrix
  • 您将需要一个电子书或 PDF 阅读器来打开文件，具体取决于文件格式。
    推荐的电子书阅读器：Anna的档案在线查看器、ReadEra和Calibre
  • 使用在线工具进行格式转换。
    推荐的转换工具：CloudConvert和PrintFriendly
  • 您可以将 PDF 和 EPUB 文件发送到您的 Kindle 或 Kobo 电子阅读器。
    推荐的工具：亚马逊的“发送到 Kindle”和djazz 的“发送到 Kobo/Kindle”
  • 支持作者和图书馆
    ✍️ 如果您喜欢这个并且能够负担得起，请考虑购买原版，或直接支持作者。
    📚 如果您当地的图书馆有这本书，请考虑在那里免费借阅。